| 血虚(けっきょ)タイプ！血が足りない！ | 
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起こりやすい症状
対策のポイント食べ物：血が足りないこのタイプの人は、普段から鉄分の多い食事をするように心掛けましょう。特に生理中から生理後にかけての一週間ほどは血を補う食事をすることです。出血による消耗が激しいので、集中的に血を補う食事をすることです。血を補う食べ物は、アーモンド・なつめ・黒ごま・黒豆・レバーとにら炒めがいいでしょう。 生活習慣と運動 夜更かしも避けて、しっかり睡眠を取るようにしましょう。不眠症の場合は香りを使ってリラックスするのもおすすめします。生理中は食事に気をつけましょう。散歩やストレッチなど血行をよくするための適度な運動をしましょう。 健康な人の体は
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