起こりやすい症状
- 疲れやすい
- 胃腸が弱い
- 朝、寝起きが悪い
- 集中力が持続しない
- 風邪を引きやすい
- 食後に眠くなる
- 疲れた時に足がむくみがち
対策のポイント
食べ物・生活習慣：
朝食をしっかりとるようにしましょう（主食を食べる事）。過労を避け、充分に睡眠を取とりましょう。エネルギーが不足しがちなこのタイプは、しっかりと朝食を取りエネルギーを補う事が大切。「時間がないから」という人も、ちゃんと朝食を取れる時間に起きるように心掛けましょう。
運動など
また、瞬発的な運動が向いていないので、遅刻しないためにダッシュをしたり、階段を駆け上がったりするのは避けて。時間にゆとりのある生活を送れるようにしましょう。
健康な人の体は
- 生理痛は基本的にない
基本的に生理痛は無いです。あったも軽い症状で済みます。
- 月経の量・色
多い日の昼間は昼間用ナプキンを使って２時間以上もつ、夜は夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる。色は鮮やかな赤い色
- おりものは
透明でにおいがなく、固まらないです。
- 周期・日数は
普通は周期は28日前後・日数は5〜7日です。
- 体調は常に快調！
快眠、快便、快食で、いつも元気が溢れます。仕事に対しても意欲的に取り組みことができます。
- 顔色は透明感のある肌色
基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がないです。
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