最近は猛暑の日が続いていますね。
暑さだけでなく、湿気が高いと身体が重だるくなる、やる気が出ない、食欲不振などの夏バテの症状がでてきます。
五臓のなかで、湿気と暑さで一番ダメージを受けやすいのが「脾」です。
東洋医学で「脾」は、水穀（飲食物）の運搬、消化、吸収を主り、膵臓や消化器官だと考えられています。
気温が高いと、アイスクリームや、冷えた飲み物を摂取したくなります。
するとさらに「脾」が弱くなり、身体が疲れやすくなり、元気も出なくなります。
冷たい物の取りすぎに注意しましょう。
今回は夏バテ防止のツボを紹介します。
足三里
膝の外側の下約10センチ（幅は指４本分）のすねのすぐ外側にあります。
三陰交
内くるぶしの頂点から指４本上がったところで、骨の際です。
陰陵泉
三陰交から膝下に向けて擦り上げて指がとまったところ。
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