早いもので今年も本格的な花粉症のシーズンがやって参りました。
今回は花粉症のお辛い症状を和らげるツボのご紹介です。
鼻詰まりと目のかゆみ
印堂・・・眉と眉の中間に位置するツボを、親指の腹をあてゆっくりと押しながら小さな円を描くように20回くらいやってみてください。
鼻詰まり
迎香（げいこう）・・・小鼻の横にある、鼻孔のすぐ外側にあるツボを、中指の腹をあてゆっくりと押しながら小さな円を描くように20回くらいやってみてください。
目のかゆみと涙
承泣（しょうきゅう）・・・瞳孔の真下にあるくぼみを、中指の腹をあてゆっくりと押しながら小さな円を描くように20回くらいやってみてください。
花粉症は、アトピー性皮膚炎やぜんそくなどと同じアレルギー疾患の一つだといわれています。
花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがちですが、それと同じくらい体調を整えることが大切です。 規則正しい生活、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 バランスのとれた食事を心掛けましょう。
また、鼻づまりをひどくする辛い食べ物、アルコールなどは控えた方が良いです。 たばこ は直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、喫煙される方はこの機会に禁煙されてはいかがでしょうか。
スタッフ實吉
