1/24（金）は通常通り診療いたします。
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『風邪の予防』
晴れの日が続き、大気がとても乾燥しています。乾燥するとウイルスなどが蔓延しやすく、風邪やインフルエンザが流行っていますね。今日は風邪予防について話したいと思います。
①うがい：
インフルエンザのウイルスは気道の粘膜に取り付くと約２０分で細胞の中に取り込まれてしまいます。
②マスク：
咳１回で約10万個、くしゃみ１回で約200万個のウィルスが、また、くしゃみでは３ｍ、咳では２ｍ先まで放出されます（発掘あるある大辞典 から引用）。
③保温：
寒いところでは、鼻・のど・気管などの血管が収縮して線毛の動きが鈍くなります。線毛はウイルスや細菌の侵入をできるだけ少なくする働き をしますので、線毛の働きが悪くなるとウイルスが侵入しやすくなります。したがって、保温は風邪の予防に十分価値があると言えます。
④加湿：
風邪のウイルスの中でも、冬に流行するインフルエンザウイルスなどは湿度に極めて弱い性質がありますので、部屋の湿度を上げることは、イ ンフルエンザの予防に非常に効果的です。
⑤手洗い：
風邪のウイルスは手や顔、衣類等にも付着します。
⑥人混みを避ける：
人が多く集まる所では、中には風邪をひいている方もいるわけですので、風邪のウイルスに接触する機会が多くなります。
⑦その他：
風邪の治療の基本は、安静・保温・栄養＆水分の補給の３つと言われます。無理をしないで、十分な睡眠をとり、栄養のバランスを考慮した 食事などは、基本的な対策として必要な事は言うまでもありません。
しっかり予防対策して行きましょう。
翁鍼灸治療院 スタッフ
