おはようございます。
本日1/23（金）の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
1月23日は花粉症対策の日
1月23日は花粉問題対策事業者協議会によって、飛散量の低減や受粉の防御など、早めの花粉対策を啓蒙するのを目的とした「花粉対策の日」に制定されています。花粉対策はスギ花粉飛散が多くなる1月、2月、3月の時期に適切におこなうことが重要ということで、１２３が並ぶこの日が選ばれたそうです。
寒い日が続き、乾燥や風が強い日も続いています。
花粉が飛んでから対処しようとすると時すでに遅し、今年は早めの対策を始めてみてはいかがでしょうか。
花粉症に勝つ体と心
「疲れ」はアレルギーの大敵！ 花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。これは単なるキャッチフレーズではなく、科学的にも証明されています。
抵抗力をつけよう
自律神経のバランスが良いと、花粉（アレルゲン）が入ってきて、ige抗体（免疫グロブリンe）に結合しても、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないからです。
疲れをためないこと 疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいです。
バランスとれる生活
一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 バランスとれる生活をしましょう。
刺激物をさけよう 鼻づまりをひどくするので、からい食べ物、アルコールなどはひかえる。たんぱく質のとり過ぎにも注意、 たばこ 直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。
本日もどうぞよろしくお願いいたします。
翁鍼灸治療院 スタッフ
