おはようございます。
本日9/25（金）の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
シルバーウイークはゆっくり過ごせましたか。
今日は「強筋骨」について話していきます。
「強筋骨（きょうきんこつ）」とは、中医学や薬膳の考え方で、筋肉をしなやかに育て、骨を強く丈夫にする働きや養生法のことです。
強化する食材では、カリフラワー・芽キャベツ・ぶどう・栗・牛肉・牛筋・馬肉・うずら卵・いわし・すずき・たこ・はぜ・はた・マナガツオにみられます。
これからの秋の味覚である栗は、足腰の痛み、しびれ、だるさ、筋肉の衰えなどに使われます。加齢からくる関節の不調を感じる人やスポーツで筋肉を酷使する人におすすめです。
また、渋皮は関節の痛みを取る生薬です。渋皮に含まれるタンニンは、強力な抗酸化作用があり、活性酸素を除去して細胞老化を防ぎます。
栗の渋皮煮やコーヒーと一緒に渋皮を炒って抽出し、フレーバーコーヒーにしてみてはいかがでしょうか。
それでは本日もよろしくお願いいたします。
翁鍼灸治療院 スタッフ
