おはようございます。
本日9/19（金）の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
本日もどうぞよろしくお願いいたします。
本日は里芋についてお話ししたいと思います。
里芋のネバネバに含まれるガラクタンは水溶性食物繊維で、腸内環境を整えたり、血糖値の上昇も抑えてくれる効果があるとのことです。
また里芋にはカリウムも含まれていて、体内の水分バランスを保ち、高血圧やむくみの予防に効果があるとされています。
その他にも美肌効果や動脈硬化の予防にも効果が期待できるビタミンCも含まれているそうです。
里芋は一般的には秋から冬が旬の時期とされているので、煮物にしたり汁物に入れたりして、これからの旬の季節を楽しみたいですね。
翁鍼灸治療院 スタッフ
